食事改善を続けていてもなかなか

体重に変化がないという悩みを持つ方は

多いと思います。

やはり運動を組み合わせることがダイエットを

成功させるための近道かもしれません。

そこでテレビを観ながら軽いストレッチ

を始めることにしました。



そんな中、先日録画しておいたジブリ映画の

「耳をすませば」という作品を観ていて

その中で流れていた「カントリーロード」という

曲がストレッチのリズムとあっていることに

気付きました。



リズムと合わせてストレッチをする方が

楽しいし、効果があがっているような気がします。

何より続けることが苦にならなくなりました。

なのでそれ以来、ストレッチをする時に必ず

この曲を流すようにしています。

携帯の着信音も、無料着うた でダウンロード

してしまうほど気にいっています。



今度はリンパマッサージのような

ゆっくりとした動きに合う

音楽を探してみようと思っています。