夏休みをずらしてとり

温泉旅行へ行ってきました。

いつも、格安の旅行を計画するので

食事はバイキング形式になります。



バイキングって、楽しいですよね。

でも、ついつい好きなものばかりに手をだして

いつも以上に食べ過ぎてしまうという

恐ろしいものでもあります・・・(>_<)



それを証拠に旅行から帰ってくると

２～３ｋｇ体重が増えてたりするんです。

でも今回は、少し勉強をしてきました。



バイキングでの食事中、見渡すと

痩せている人って野菜をいっぱい食べているんですよね。

で、ちょっとふくよかな人は揚げ物ばかり

食べています^_^;



わかりやすいというか何というか・・・。

でも、これで食事内容がいかに

体に現れるかがはっきりとわかったように

思いました。