この連日の暑さは異常ですよね。

くれぐれも水分補給を怠らないように

したいものです。

最近、ウォーキングと美顔器に興味があって

まずはウォーキングから始めてみました。



熱中症のことを考えて夕方以降に歩いていたのですが

急に頭がボーッとして気分が悪くなったので

家に帰ると熱がありました。



どうやら熱中症になったみたいです。

対処をすぐにしたので回復も早かったのですが

日が落ちても熱中症になるなんて・・・。

この時期はほんとに要注意だと思います。

ミネラル補給も忘れずに！！